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美容を維持するためには朝の過ごし方がポイントになる

banner 朝早く起きることが美容のためには大事です。
しかし、なかなか起きられないときもあります。
そう言うときのために、寝室のカーテンを閉めずに、朝日が入るようにしています。
まぶしくて起きるので、二度寝を防ぐことができるわけです。
そして、洗顔をして化粧水と美容液を塗るわけですが、美容液を浸透させる間に朝食を摂ります。
時間をムダにするわけにはいきません。
私がよく朝に食べるのは、プレーンのヨーグルトに乾燥したラズベリーやブルベリーなどを入れたものです。
もちろん、ラズベリーやブルーベリーは前日の夜にヨーグルトに入れます。
朝になるとやわらかくなり、食べやすくなると言うわけです。
生の果物を摂っていた時期もありますが、体を冷やすと言うことを知り、食べるのをやめました。
果物は美容に良いと言われていますが、デメリットもあると言うことを知っておきましょう。
そして、トーストとミントティーも摂り、頭をすっきりさせて出勤します。

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